NEU! Last-Minute SUP-Wettkampf Tipps

 Du möchtest an einem Rennen teilnehmen? Hier sind ein paar Ratschläge, um Dich sicher an den Start zu bringen. Und weil wir wissen, dass man vor lauter Adrenalin leicht was vergisst, gibt es auch eine Checkliste.

Download
Last_Minute_SUP_Tipps.pdf
Adobe Acrobat Document 66.9 KB

Kostenloses Trainingstagebuch

Für alle, die durch SUP fitter werden wollen, schneller paddeln möchten, oder sich mit etwas mehr Struktur im Trainingsalltag auf die kommende Wettkampfsaison vorbereiten möchten. Mit Tipps und Ratschläge für mehr Spaß am Paddeln. Auf die Plätze, fertig, los. Wir sehen uns an der Startlinie!

Download
2016_SUP_Trainingstagebuch.pdf
Adobe Acrobat Document 759.6 KB

12-Wochen Trainingsplan

Fangen wir an! Beispiel gefälligst? Hier ist eine einfache Anleitung für Training fünfmal pro Woche (3x SUP, 1x Ausdauer, 1x Kraft oder Balance). Fragen? Feedback? Bitte per Email an carol@borntosup.de

Download
SUP_Plan_12Wochen.pdf
Adobe Acrobat Document 141.9 KB

KURSE für Anfänger und Fortgeschrittene

Steinlechner Bootswerft in Utting am Ammersee ist die Anlaufstelle für Paddelfreunde. Saisonstart in Mai.